もともと体に脂肪が付きやすい体質ということもあるのですが、それに加えて慢性的な運動不足ですので、ハッキリ言ってしまえば私はデブです。

今までジムに通おうと思ったこともありますし、食事制限をしようとも思いましたが、
ただただ思うだけでダイエットの厳しさを痛感したくないという理由で、
実際に行動することはありませんでした。

でもこれ以上はやはり問題があると判断しましたので、まずは昨日本屋に行って、
痩せる 方法が記述されているダイエット本を購入してきて、本日からいよいよ具体的に取り組んでいく決心がつきました!!

兎にも角にも下半身 ダイエットを中心にまずは自分のできる範囲のところから取り組んでいき、半年スパンぐらいで徐々に体重を落としていこうと考えています!!

さあ、これから私のダイエットがどれぐらい続くかは分かりませんが、自分なりに一生懸命頑張って生きたいと思いますので、応援していただければ嬉しいと思っていますし、またダイエットに詳しい方がいましたらおすすめのやせる 方法を伝授していただければなと思う次第です!
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# by zossu | 2007-09-12 11:57 | ダイエット方法
リンパマッサージなどはセルライトやむくみを解消したい女性には有効的な美容の方法なのですが、やっぱりそこは欲張りな女性は肌の美しさというのも捨てがたいところですよね!!!
そういった女性の方にお勧めなのが、アロマフェイシャルなのです。

アロマ特有のでは、植物の抽出油による香りの成分とジックリとお肌に浸透するオイルが
あなたのお肌をキメ細やかなお肌に蘇らせてくれることでしょう!!

アロマフェイシャルを施してくれるお店やサロンによって異なってくるとは思いますが、
ニキビ解消コースやアンチエイジングコースなどが主流ではないでしゅうか^^

とにかく毎日のコツコツとしたリンパマッサージやダイエットのエクササイズにちょっと飽きてきた方は
気分転換の意味も込めて一度足を運んでみるのもいいでしょう。リンパマッサージ 小顔
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# by zossu | 2007-08-15 04:21 | リンパマッサージ

むくみと塩分の関係

食事や栄養というものが健康にもたらす影響は計り知れないものがあるということはみなさんご存知だと思いますが、足や太ももなどむくみに関して特に気も付けてもらいたいのが塩分になります!!!

塩分を必要以上に摂り過ぎてしまいますと、身体に水分が溜まりやすくなってしまうらしくむくみの原因になるケースが多いようですね。。。

1人暮らしの方やインスタント食品を好んで食している方は、むくみを解消・対策すると言う意味でも、塩分を取りすぎていないかをしっかりとチェックして、食事から変化させていくということもかなりアリアリだと思いますので、試してみて下さい。
手 足 顔 むくみ
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# by zossu | 2007-08-15 04:15 | むくみ

ニートで対人恐怖症

今はニートなどのような言葉が蔓延するように、対人恐怖症や
社会恐怖症といった症状を持っている方が、かなりの数でいるようですね。。。
またその恐怖症もレベルは人によって異なってくるようで、緊張するだけの人もいれば、
顔が赤くなってしまう人もいて、震えや吐き気なんていう深刻な症状をともなう人もいるようです。

とにかく対人や社会で何かしら不安やストレスを感じやすい人が陥るのですが、
克服する為に不安を取り除くような方法を見つけるのが良いのでしょうね^^

(フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より)
注目を集める場面において、誰しも不安を感じる事があり、それをあがり症と呼んだり、
特にあがりやすい人をシャイと呼んだりする。しかし、それが原因で日常生活に支障をきたすような事はなく、
そういった場面に慣れるうちにあがりにくくなるものであり、身体的な症状はあまり発現しない。
これに対して社会恐怖は非常に強い不安を感じるあまり震え・吐き気などの身体症状が強く発現し、
そういった場面にはなかなか慣れないためたとえしなければならない事であっても次第に避けるようになり、
日常生活に多大な影響を及ぼす点が異なる。ニートや引きこもりの背景因子にあるといわれ、近年注目されている。
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対人恐怖症 克服
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# by zossu | 2007-07-22 23:53 | 女の口説き方

足の裏からやせる

下半身が太っているの人の特徴として挙げられるのは、足裏が不安定になっている人。

これは足を支えている指の力が十分でない為に足の裏のバランスが悪くなってしまうのですが、こうなってしまうと指を上げた状態で立ったり歩いたりすることになってしまいますので、
足やせのダイエットを実践中で当てはまる人は矯正するようにしたほうがいいと思います。

とにかく下半身のバランスというのは些細なことでもそれが原因となって、余計な筋肉や脂肪がついてしまって、足や太ももが太く見えたりするしますので、こういった細かいところにも気をつけて毎日の生活をすることが足やせになるのです。
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足やせ ダイエット
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# by zossu | 2007-07-19 15:12 | 足やせダイエット